TEMPOS DE MEDITAÇÃO - Há tempos específicos para meditação para alcançar os efeitos desejados.

De acordo com a tradição da Kundalini Yoga, passada por yogi Bhajan, o tempo da prática de meditação traz resultados específicos em seu corpo e mente.

Confira neste post um resumo destes efeitos e boa prática!

1. Três minutos de meditação afeta o campo eletromagnético, a circulação e a estabilidade do sangue;

2. Sete minutos os padrões do cérebro começam a mudar do estado de ondas beta para o estado de ondas calmas alfa e no final para o estado de ondas delta de profundo relaxamento. Simultaneamente, a força magnética circundante ao corpo aumenta em força;

3. Onze minutos de meditação começa a mudar os nervos e o sistema glandular;

4. Vinte e dois minutos de meditação equilibra as três mentes e elas começam a trabalhar juntas;

5. Trinta e um minutos de meditação a meditação permite que as glândulas, a respiração e a concentração afetem todas as células e os ritmos do corpo. Deixa que a psique da meditação influencie os três gunas, todos os 31 tatwas e todas as camadas de projeção da mente;

6. Sessenta e dois minutos de meditação muda a substância cinzenta do cérebro. O subconsciente, a “mente-sombra” e a projeção externa são integradas;

7. duas horas e trinta minutos de meditação muda a psique na sua correlação com o campo magnético circundante de tal forma que a mente subconsciente é mantida firmemente no novo padrão pela mente universal circundante.

Para aperfeiçoar os efeitos leva:

1. Quarenta dias para mudar de hábito;

2. Noventa dias para confirmar o hábito;

3. Cento de vinte dias para o novo hábito ser o você é;

4. Mil dias para aperfeiçoar o novo hábito.